吃什么下奶最快最多最有效，让产妇有足够的奶水喂养宝宝一、猪蹄汤猪蹄汤是下奶比较好的一种汤类。猪蹄当含有非常丰富的胶原蛋白，我们可以用猪蹄来炖汤，这样让产妇连猪蹄带汤一起喝掉吃掉，对催奶有非常好的作用。当然我们在炖的时候，尽量少放一些盐，少放味精，原汁原味，同时可以将上面的一些油撇掉，这样吃起来会更加的健康。二、鲫鱼蛋汤鲫鱼汤对催奶也是有很好的功效的，我们选一些野生的鲫鱼，然后把它洗干净用来炖汤。炖的时候可以加入一个鸡蛋，这样的话会更加有营养。让产妇吃的时候呢，只需要喝汤吃里面的鸡蛋，不需要吃鱼，这样它的营养也就可以吸收了，对下奶非常好。三、酒酿铺鸡蛋酒酿经过特殊的酿制之后，它对下奶是有一定作用的。因此我们可以买一些酒酿回来，然后放在水里面煮，煮的时候再加入一个水铺蛋，这样吃起来就能吃饱肚子，又能对下奶有很好的促进作用。我们可以把它作为产妇的早点或者下午点心来吃非常不错。当然在里面也可以加入一些蜂蜜，催奶效果加倍。以上就是关于吃什么下奶最快最多最有效的食物的推荐。所以对于一般产妇来说，如果奶水不足的话，可以吃这些食物来进行催奶下奶，这样的话就可以有更多的乳汁来哺育宝宝，让我的宝宝能够健康快乐的成长。希望今天小编推荐的这些食物能够帮助到有需要帮助的人。