体适能
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体适能
简介:体适能是指个人能力足以胜任日常工作而不疲劳外,还有余力去享受休闲,并能应付突如其来的变化及压力的适应能力。体适能主要包括:运动体适能(速度、反应、爆发力、协调性和灵敏度等),健康体适能(心血管耐力、体脂成分、肌肉力量及柔韧性等素质)。
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体适能是什么?
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体适能主要包括哪些内容
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