[最佳答案] 夏季由于气温高,食欲差,进食少,摄锌量必然减少,加上大量出汗,所造成的锌流失,补锌量应当高于其它三季节。 锌元素、钙元素是作为微量元素中比较重要的两种元素,在身体中是必不可缺少的。所以在补充的时候一定要按照科学的时间点,在午饭之前补充锌元素,在晚上的时候补充钙元素。要注意两者元素不能在同一时间点补充,如果补充的话可能会影响相互的效果。 人的身体中如果缺少锌、钙、铁这些元素,那么可能会出现一些疾病。所以在平常的生活中一定要注意补充钙铁锌等这些微量元素,但是对于补充钙铁锌等这些微量元素应该什么时候补充呢?今天就来介绍一下补充锌钙的最佳时间。 1、在午饭前补锌 人们通常有一种说法就是早上补锌,晚上补钙,这种说法是有一定科学道理的,所以在补充锌元素的时候,尽量在午饭前补充效果会比较好。因为在午饭前所需要的营养是比较多的,身体正处于一种饥饿的状态,适当的补充一些锌元素,能够缓解这种情况,同时也能够让自己的营养变得比较充分。像生活中比较常见的食品中含有锌元也是比较多的,核桃、花生等这些都含有大量的锌元素。 2、晚上补钙 如果想要补充钙元素的事的话,那么在晚上补充效果会达到最佳的状态。因为晚上吃完晚