[最佳答案] 戒烟最好的方法就是一根不抽,戒烟初期可能会出现心情比较急躁、咽喉不适等不良反应。可以嗑瓜子、吃口香糖缓解此类症状。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶,水泡服代茶饮,具有清热润肺的功效。 烟草中含有大量的致癌物质,能够使正常基因突变,引起细胞癌变如肺癌、鼻咽癌、口腔癌等恶性肿瘤。能够致使慢性阻塞性肺部疾病、青少年哮喘、肺结核等疾病的发生。 其能够引起冠状动脉硬化,形成心脑血管疾病,是冠心病最大的诱因。会影响生育功能,致使生育功能下降,造成胎儿早产、发育不良等现象。吸烟百害而无一利,建议尽早戒烟。
