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17岁高中生晚上很难入睡相关问题

17岁高中生失眠怎么办 39问医生

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院

17岁高中生失眠一般可通过用药、心理治疗、生活方式改善等方法进行治疗。 1、用药:当患者长期难以入睡、白天打瞌睡、嗜睡、注意力不集中,严重影响学习和生活时,可口服艾司唑仑等药物,药物应按照医生的建议服用,不得随意服用。2、心理治疗:家长和老师需要积极疏导患者的心理,确保良好的心理状态,也可以寻求专业心理学家的帮助,接受正式的心理治疗。3、生活方式改善:高中生睡眠不良时,如入睡困难、失眠、多梦、易醒等症状,一般认为是学习压力大所致。这时,应该提高作息时间,避免过度劳累,并注意休息。 建议患者多吃新鲜的蔬菜水果,适当锻炼。
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